Exercícios físicos podem nos ajudar dormir bem

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Um novo estudo realizado pela National Sleep Foundation, nos Estados Unidos, descobriu que atividades físicas podem ser a chave para uma boa noite de sono. A pesquisa contou com a contribuição de mil adultos com idades entre 23 e 60 anos e foi divulgada no site da instituição. Aqueles que praticavam exercícios intensos, moderados ou